WICHTIGER HINWEIS

ANGESICHTS DER JÜNGSTEN EREIGNISSE HAT DIE GRACIE ZUERICH BESCHLOSSEN, ALLE KURSAKTIVITÄTEN VORÜBERGEHEND EINZUSTELLEN. DIES FOLGT AUF EMPFEHLUNGEN DES BUNDES NACH DEM COVID-19-AUSBRUCH. OBWOHL WIR AN ALLE UNSERE TRAINING-LOCATIONS KEINE FÄLLE GEMELDET HABEN, HABEN WIR VORBEUGENDE MASSNAHMEN ERGRIFFEN, INDEM WIR UNSERE TÜREN VORÜBERGEHEND GESCHLOSSEN HABEN, UM DAS RISIKO EINER ANSTECKUNG MIT DEM VIRUS ZU MINIMIEREN. DIE SCHLIESSUNG DAUERT BIS 9. JUNI 2020.
DER UNTERRICHT WIRD, SOFERN NICHT ANDERS ANGEGEBEN, AM FOLGENDEN WERKTAG WIEDER IN DEN NORMALEN STUNDENPLAN AUFGENOMMEN. DIE GRACIE ZUERICH MÖCHTE ALLEN IHREN MITGLIEDERN FÜR IHRE ANHALTENDE UNTERSTÜTZUNG UND LOYALITÄT WÄHREND DIESER ZEIT DANKEN. WIR FÜHLEN UNS WIRKLICH GEEHRT, SIE IN UNSEREM TEAM ZU HABEN, UND KÖNNEN ES KAUM ERWARTEN, SIE BALD WIEDER AUF DER MATTE ZU SEHEN!

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Gracie Grundlagen

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Gracie Fundamentals ist unser Einsteigerprogramm für Erwachsene. In diesem Programm lernen Sie die 36 Grundtechniken des Gracie Jiu-Jitsu (auch bekannt als Brazilian Jiu-Jitsu / BJJ) in einer angenehmen, sicheren und kooperativen Umgebung. Jede Lektion beinhaltet mindestens eine Stand- und eine Boden-Selbstverteidigungstechnik, die zur Erleichterung des Lernprozesses weiter in vereinfachte Übungen oder «Slices» unterteilt sind.

Sie können jederzeit mit dem Programm beginnen und an jeder Lektion ohne vorherige Erfahrung teilnehmen, und da Sicherheit unser oberstes Anliegen ist, gibt es in diesem Programm noch kein Sparring. Nach erfolgreichem Abschluss des Einsteigerprogramm erhalten Sie Ihren blauweissen Gürtel, der Sie für den Aufstieg in das fortgeschrittene (Intermediate) Programm qualifiziert. Wir sind zuversichtlich, dass der Lehrplan, die Kameradschaft und die Qualität des Unterrichts alle Ihre Erwartungen übertreffen werden.

36 grundlegende Techniken
Obwohl das Gracie Jiu-Jitsu aus über 600 Techniken besteht, haben Studien von echten Kämpfen, die von Mitgliedern der Gracie-Familie durchgeführt wurden, gezeigt, dass 36 Techniken öfter und mit grösserem Erfolg als alle anderen Techniken zusammen verwendet wurden. Sie brauchen absolut keine Erfahrung, um mit diesem Programm zu beginnen. Unsere Trainer führen alle Kurse in einer kooperativen Trainingsumgebung durch und setzen sich dafür ein, dass jeder neue Schüler unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlichen Fähigkeiten eine informative, angenehme Erfahrung macht.

Schritt 1) Erlene Sie die Techniken:
Wir haben die ersten 36 grundlegendsten Gracie-Techniken in 23 fortlaufenden Lektionen unterteilt, so dass Sie den Kurs in Ihrem eigenen Tempo absolvieren können. Wir haben jede Lektion so gestaltet, dass Sie an jedem Punkt des Kurses beginnen können. Daher können Sie die 23 Lektionen in beliebiger Reihenfolge absolvieren, ohne sich überfordert oder verwirrt zu fühlen. Bei der Anmeldung stellen wir Ihnen eine persönliche Teilnahmekarte aus, auf der wir Ihren Fortschritt bei jedem Schritt verfolgen.

Schritt 2) Entwickeln Sie Ihre Reflexe:
Sobald Sie jede der 23 Lektionen zweimal absolviert haben, qualifizieren Sie sich für die Teilnahme an den Reflexentwicklungsklassen (RD), in denen Sie lernen, wie Sie die Grundtechniken kombinieren können, um die häufigsten Vorkommnisse in einem echten Kampf zu behandeln.

Schritt 3) Verdienen Sie sich Ihren Blauweissen-Gürtel:
Sobald Sie jede der Lektionen dreimal absolviert und etwa12 Reflexentwicklungsklassen abgeschlossen haben, sind Sie berechtigt, Ihren Blauweissen-Gürtel zu testen! Wir werden einen 25-minütigen Test durchführen, um Ihre Fähigkeit zu bewerten, wo Sie die 36 wesentlichen Techniken einzeln und in Kombination vorzeigen. Wenn Ihre Reflexe scharf sind und Ihre Leistung unseren Standards entspricht, qualifizieren Sie sich für eine Beförderung, und Sie sind bereit für den Übergang in unser fortgeschrittenes (Blaugurt) Programm.

Mehr erfahren...

Wollen Sie mehr über unser Trainingsprogramm erfahren, lesen Sie hier weiter [++]

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About us

Wir sind auf Kleingruppen- und Privatunterricht in Authentisches Gracie Jiu-Jitsu spezialisiert. Alle unsere Trainingsorte, an denen wir unser Programm anbieten, sind ebenso hochklassig wie unser Trainerteam. Unser Ziel ist es, professionellen Service zu bieten, daher sind unsere Preise dem angepasst.

We are specialized in small group and privates classes in Authentic Gracie Jiu-Jitsu self-defense. All our training locations where we offer our program are high class like our trainers team. Our goal is to offer professional service, therefore our prices are adjusted to that.

Nos especializamos en clases privadas y de grupos pequeños en la auténtica defensa de Gracie Jiu-Jitsu. Todos los lugares de entrenamiento donde ofrecemos nuestro programa son de clase alta como nuestro equipo de entrenadores. Nuestro objetivo es ofrecer un servicio profesional, por lo tanto nuestros precios se ajustan a eso.

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VACIRCA BROS. Gracie Jiu-Jitsu Zuerich
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